미라클 모닝을 읽으며 실천해볼것들 - 1

나중에 다시 읽을때를 위한 요약

• 내가 속한 집단의 평균이 된다. 집단에서 좋은 영향력을 끼치는 사람이 되자
• 적당한 수면시간은 사람마다 다르지만 난 6~7 시간인것같고, 규칙적으로 이 시간을 지켜보자
• 미라클 모닝 사이클
  1. 명상
  2. 다짐의 말
  3. ...

 

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벌써 3개월째 말로만 기록하고 실천하는 하루를 살자고 다짐한다. 
그리고 매일 블로그에 글을 쓰자고 계획한다. 
그렇지만 실제로 글을 쓰는 건 거의 없었다.

완벽한 건 처음부터 이룰 수 없다. 부족하지만 조금씩 실천해보려고 한다... 
그래서 오늘 아침에 미라클 모닝을 읽고 내가 실천해 볼 몇 가지를 끄적이고 있다.

 

 

평균의 삶

내가 속한 집단? 그룹에 평균적인 사람이 된다고 한다.
그래서 내가 속한 집단을 생각해보았는데, 고등학교 동창모임, 대학교 모임, 취미활동 동호회 등이었다.
그러한 집단속에서 영향을 받아왔고, 또 영향을 주고 있다. 

나에게 도움이 된다면 받아들이고, 도움되지 않는다면 단호히 끊어내야 한다는데, 난 그렇게까진 하지 못하겠고... 
영향력을 주는 사람이 되려고 한다. 

좋은 글을 공유하고, 자기 계발하는 것들을 나누고 해 볼 생각이다.

그리고 순간의 선택이 내 삶을 나타낸다는 글도 있었는데 이 부분이 참 와 닿았다.
"지금의 선택은 나를 표현할 수 없어"라고 생각하며 안주했는데, 이런 나에게 꾸짖는 것 같았다. 

모든 순간에 충실히 보내야겠다.

 

 

나의 적정 수면 시간

적당한 수면시간은 사람마다 다르다.
그렇지만 심리적인 영향도 좀 받는 것 같다.
논리적이고 과학적인 근거들은 나와있지 않았지만 나름 그럴싸해 보여서 나도 도전해보려 한다.

평상시에 나는 적정 수면시간이 7시간이라 생각해왔는데, 이번 주는 6시간이라 생각하고 한주를 보내보려 한다. 
과연... 어떤 결과가 될지...

 

쉽게 일어나는 방법 6가지

• 긍정적인 다짐 후 잠들기
• 알림을 멀리 두기
• 양치질로 잠 깨우기
• 물 한잔 마시기
• 운동복으로 갈아입기
• 아침에 밝게 조명 만들기

 

일단 이번 달은 예산 초과될 것 같으니아침 조명 만드는 건 다음 달에 스마트 플러그를 사서 해야겠다. 
우선 아침 6시에 일어나는 것을 목표로!

 

침묵 속에서 명상

책에서 아침에 침묵하며 명상하는 걸 얘기하길래 "나랑은 안 맞는 거네..." 생각하며 대충 훑다가 한 문장을 보고 마음이 바뀌었다.

생각하는걸 잠시 멈추는 것... 직업 특성상 생각을 계속해야 하는데 (대부분의 사람들이 그렇겠지만...),
잠깐 5분 정도 생각을 멈추고 나를 생각하는 것도 좋겠다 싶었다. 

그래서 명상도 아침에 잠시 해볼 예정이다.

명상은 해본 적이 없어서 잘 될지 모르겠지만 일단 시도라도 해봐야지

 

다짐의 말

내가 다짐할 만한 게 무엇이 있을까 생각해보다가 딱히 이거다 하는 게 없어서 포기하려 했는데, 조금 책을 읽어보니 엄청 많은 생각들이 나왔다. 

• 긍정적인 삶을 사는 것
• 자유롭게 하고 싶은 것을 할 수 있는 환경 만들기
• 미루지 말고 그때그때 행동할 것
• 등등...

이러한 다짐들을 말로 읊으면 효과가 좋을 것 같다. 

 

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일단 오늘 읽은 부분까지 중에 위에 쓴 것 정도는 내가 해볼 수 있을 것 같다.
처음부터 완벽하게 할 수 없으니 일단 해보고 나에게 맞는 방식을 구축해보아야겠다.

지금 블로그에 글 쓰는 것부터 성공했으니 하나씩 성공해보아야겠다!